segunda-feira, 2 de maio de 2016

Arroz integral com legumes assados



 Fácil , descomplicada , saudável e deliciosa
A receita é sem quantidades , você faz a quantidade que quiser ,olha só :
  • Arroz integral
  • cebola roxa em cubos
  • pimentão amarelo em cubos
  • alho poró fatiado
  • salsão em cubos
  • nozes picadas
  • cebolinha fatiada
  • sal marinho e pimenta do reino a gosto

  • Lave e refogue o arroz com cebola e alho , coloque água quente e cozinhe normalmente
  • Á parte corte cebola roxa , pimentão amarelo , alho poro e salsão em cubos , acrescente um punhado de nozes picadas grosseiramente e coloque em uma assadeira anti aderente polvilhe sal marinho e pimenta do reino ( não precisa colocar óleo ou azeite ) e asse em forno pré-aquecido por 10 a 15 minutos .
  • Misture ao arroz cozido , acerte o sal e polvilhe cebolinha fresca
Sirva a seguir !

Nenhum comentário:

Postar um comentário