Que tal começar dia com pãozinho de queijo ?
Lindo lindo não ficou , mas tá muito gostoso !!!
E são só 3 ingredientes!!!
Essa receita rende 6 pãezinhos com___50 calorias cada...
3 ovos
3 colheres (sopa) cream cheese light (pode ser queijo branco versão sem lactose )
pitada de sal
1/2 colher sopa linhaça ou chia para polvilhar
Bata as claras em neve com uma pitadinha de sal,até que fique bem firme.
Acrescente as gemas e o cream cheese e misture delicadamente,devagar .
Coloque a massa em uma forma de silicone,usa uma colher para colocar e espalhe as sementes por cima.
Leve ao forno pré aquecido (180º c) por 20 minutos ou até dourar.
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06 porções com 40 g cada ou 1 unidade 35 calorias
02 Nutras
01 nutra proteína animal
01 Nutra gordura animal
0 nutra carboidrato
Adoro o site de vcs!!! Aprendi muito aqui, acompanho o trabalho de vcs a 2 anos. Tudo o q eu sei sobre alimentação saudável devo a vcs e ao Você Bonita! Também tenho um blog no qual compartilho minhas experiências fit e tomei a liberdade de hospedar o site de vcs. Sucesso e parabéns!!!!
ResponderExcluirMaravilhoso. Fiz e ficou uma delicia!!!!
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