Bolo de salmão light

Passando pra dar essa receita fit , nutritiva ,deliciosa e muuuito fácil !!
Vê se passa no mercado , que dá tempo de fazer hoje !!!
Rica em fibras , proteína e bem pouco carboidrato , super bacana pra fazer no jantar ! E para variar o sabor , a cada semana vc pode trocar a proteína .A de hoje é de salmão !
Olha só:...
Bolo de salmao light
500 gramas de salmao sem pele triturado( pode ser frango ou carne moída)
1 cebola grande bem picada
5 tomates picados sem sementes
1 dente de alho picadinho
1 cenoura ralada ( ralar na parte que saia em tirinhas)
1 pote de cream cheese light
1 xícara de aveia em flocos
Salsinha e cebolinha a gosto
1 talo de alho poró
Sal e pimenta do reino a gosto

Para colocar por cima
Tomate cereja
Queijo branco
Modo de preparo
Misture bem os ingredientes,sendo que os tomates picados e o alho poró devam ser add por último.
Em um refratário untado _ ou de silicone_ coloque o bolo de salmao ,por cima ,espalhe os tomates cerejas,e o queijo branco,
Leve ao forno pre aquecido ,de 25 a 30 minutos!
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10 porções com 150g cada ou 1 fatia média 160 calorias
6,5 nutras
2,5 Nutras proteína _1,5 nutra origem animal e 1 nutra proteína origem vegetal
2,5 Nutras gordura _ 2 nutras origem animal e 0,5 nutra origem vegetal
1,5 Nutra carboidrato