Mini torta Verde

• 100 g queijo minas  ( ou tofu orgânico )
• 1 e 1/2 xícara de leite desnatado ( pode ser lacfree ou leite vegetal de sua preferência )
• 1 xícara de farinha de trigo integral ( ou de arroz integral )
• 1/2 xícara de iogurte desnatado ou versão lacfree ou de soja ou tofu soft
• 3 ovos grandes
• 1/4 xícara de azeite de oliva extra virgem
• 1 xícara de couve rasgada com o talo
• 1 e 1/2 colher sopa de fermento em pó
• 1/2 colher chá sal marinho
• tomatinho cereja para colocar na massa
• folhas de manjericão

• Bata todos os ingredientes no liquidificador , menos o tomatinho e as folhas de manjericão.

Unte  mini forminhas ou forma tipo tabuleiro com azeite e despeje a massa (Pequena – 30cm x 22cm) e coloque os tomatinhos dentro . Leve ao forno pre aquecido 180 C por 30 minutos .
Pode ser servida quente ou fria !
12 porções com 150 calorias cada  _ 06 Nutras
0,5 Nutra proteína
3,5 Nutra gordura
02 Nutras Carboidrato