quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Crepioca light

  • 1 ovo ( ou só a clara )
  • 1 colher sopa goma de tapioca
  • 1 colher sopa cottage ou tofu ou creme de ricota light
Com um fouet ou garfo misture todos os ingredientes. Esquente uma frigideira anti aderente e doure dos dois lados.
Sirva com o recheio de sua preferência , este é de quijo minas ,tomate e orégano

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