quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco


Aprenda a fazer este doce delicioso e com poucas calorias

                   
Aprenda a fazer um picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer um picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco - Imagem ilustrativa
                                                          

Ingredientes:

  • 2 potes de iogurte natural desnatado
  • 2 xícaras de amoras ou outra fruta vermelha
  • 150 ml de chá de hibisco
  • Adoçante culinário a gosto
  • 1 colher de sopa de semente de chia

Modo de preparo:

Prepare o chá de hibisco, colocando em água quente, mas não fervente. Leve o chá pronto, o adoçante e 1 xícara de frutas vermelhas para cozinhar, deixe ferver até engrossar. Retire, reserve e misture com a semente de chia. Misture o iogurte com essa calda ,até ficar homogêneo. Em forminhas de gelo ou próprias de picolé , faça camada de iogurte e 1 de amoras frescas inteiras ou amasse um pouco. Se for fazer como picolé, coloque os pauzinhos e leve ao congelador. Para desenformar, retire antes do congelador e mergulhe em água. 

Rendimento:

A receita rende 6 picolés com 60 calorias cada. 

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