sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Bolo de Salmão



Esta foi a receita que apresentei na gazeta, um bolo protéico,repleto de nutrientes importantes e o melhor, cortando um pouco do carboidrato!
Esse bolo pode ser feito com carne moída, frango...
Muito simples, esse bolo pode ser feito ainda hoje, acompanhado de uma bela salada de folhas e bem colorida!
Siga o passo a passo da receita:
10 porções com 150g cada ou 1 fatia média 160 calorias
6,5 nutras
2,5 Nutras proteína _1,5 nutra origem animal e 1 nutra proteína origem vegetal
2,5 Nutras gordura _ 2 nutras origem animal e 0,5 nutra origem vegetal
1,5 Nutra carboidrato

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