Mini Hambúrguer de beterraba e carne moída

• 500 g de carne moída (patinho ou outra opção magra)
• 1 beterraba cozida ralada
• 1 cebola pequena ralada
• 1 dente de alho esmagado
• azeite para untar
• 1 colher sopa de aveia em flocos

Em uma tigela adicione os ingredientes e misture bem.Molde os mini hambúrgueres e vá colocando em uma assadeira untada ou anti aderente.

Leve ao forno médio,pré aquecido por 20 a 30 minutos ou até dourar.

06 porções com 130 calorias _ 5 Nutras 
Proteína: 3 Nutras proteína Animal
Gordura: 1 Nutra gordura animal  0,5 Nutras de gordura vegetal
Carboidrato : 0,5 Nutra