Mousse de Chia com Abacate

Rico em beta sitosterol  ,substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse , o abacate ainda é rico em vitamina A, C, E, e em boas gorduras(ômega 6, 9) que ajudam no equilíbrio metabólico e possui função antiinflamatória.
Quando consumido com moderação esse alimento somente lhe trará benefícios,portanto,nada de eliminá-lo do seu dia a dia.
A chia potencializa o efeito antioxidante e aumenta a sensação de saciedade,portanto essa mousse é ideal para um lanche no meio da tarde.

• 1/2 abacate maduro
• 1 banana nanica
• 1 colher (chá) cacau em pó
• 1/2 xícara de água com 1 colher (sopa) de semente de chia hidratadas por 20 minutos
• adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer

Bata os ingredientes e leve á geladeira para gelas.Sirva com flores de hortelã  enfeitando.