300 g mix de frutas vermelhas ( framboesa , amoras , mirtilos , morangos )
01 colher sopa biomassa de banana verde ( polpa cozida de banana verde )
02 colheres sopa adoçante forno e fogão sucralose ou açúcar mascavo
02 colheres sopa semente de chia
coloque as frutas e o adoçante em uma panela e deixe apurar uns minutos e começar a engrossar e a fruta começar a desmanchar.
Adicione a biomassa e mexa até ficar na consistência de calda , retire adicione a chia e leve para resfriar.
Sirva com pudins ou sorvetes.
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