quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Macarrão de batata doce


2 batatas doces cruas  lavadas

1 colher chá azeite de oliva extra virgem

1 xícara de tomate cereja 

1/2 cebola picada 

1 dente de alho picado

Com um cortador de legumes em tiras, corte a batata em espaguete.

Passe em água corrente e escorra.

Pincele azeite em uma panela , refogue a cebola, alho e os tomatinhos, quando começarem a murchar ,acrescente a "massa" de batata doce e refogue até que fique macia .

02 porções 104 calorias cada

Fácil,

Tempo de preparo :20 minutos 

Baixo teor de gordura saturada

Baixo teor de sódio

Baixas calorias

Sem glúten 

Sem lactose 

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