Cheese cake abobrinha light

2 xícaras abobrinha ralada 

3 ovos 

1 cebola roxa picada

1 xícara de queijo minas picado 

2 colheres sopa amaranto em flocos ( farelo de aveia ou farinha de trigo integral )

Salsinha e cebolinha a gosto 

Sal marinho ou de ervas a gosto 

Em um bowl misturar os ingredientes  e colocar em forma untada com fundo falso.

Asse em forno médio 180 C por 25-30 minutos ouça-te dourar.

6 porções com 120 calorias cada 

Fácil 

Tempo de preparo :20 minutos mais tempo de forno 

Baixo teor de gordura saturada

Baixas calorias 

Rica em fibras 

Rica em proteína 

Sem glúten