Filé de pescada com páprica e maças ao limão

Receita dada hoje no programa Você Bonita ,TV Gazeta, simples, deliciosa e muito nutritiva!!

2 files de pescada (500g)

1 colher sopa de limão 

1 colher chá de sal

1 colher cha de páprica doce

1 colher sopa cebola ralada

3 colheres de vinagre

1 colher sopa azeite extra virgem

Molho 

1 pote iogurte natural desnatado

1 c sopa catchup

1 c suco de limao

Sal e pimenta do reino a gosto

1 c cha de raspas de casca de laranja

Modo de fazer

Corte o file em cubos, reserve

Misture o suco de limão, sal, páprica e pimenta, cebola picada e o vinagre,bata com um garfo.

Em uma panela anti aderente, pincele o azeite e coloque os cubos de peixe  e cubra com o tempero batido

Tampe e deixe por 7 a 10 minutos , sem deixar o peixe desmanchar ,retire do fogo e 

Coloque o molho por cima.

Maçãs ao limão 

2 maçãs descascadas e fatiadas finamente

Suco de 1 limao

1/4 xícara de agua

Em uma panela coloque as maças e o suco de limao ,deixe em fogo médio até começar a secar e grudar.Acrescente a água e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.